제 2015 – 1호	1월 급식안내문

월	화	수	목/잔반없는날	금	토	일
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			밥/맛김치/김(조식)⑨⑬ 닭야채죽⑬ 베이컨샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 후르츠링*⑤⑥⑬ 동글이떡꼬치⑤⑥⑫⑬ 아이스망고①②⑤ 흰우유②	흑미밥* 아욱국2⑬ 감자채오븐구이⑤⑬ 제육볶음(조식)⑤⑥⑩⑬ 맛김치⑨⑬ 초코소라빵*①②⑤⑥⑬ 티라미슈 요거트*②	치킨텐더바②⑤⑥ 단호박죽*⑬ 소시지피자빵*①②⑤⑥⑩⑫⑬ 퐁듀소스①②⑤⑥⑫⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 초코첵스*⑤⑥⑬ 파인애플 그린샐러드/오리엔탈드레싱(조식)①⑤⑥⑬ 흰우유②	쇠고기스프②⑤⑥⑬ 후렌치토스트①②⑤⑥⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 후르츠링*⑤⑥⑬ 오이피클(조식)*⑬ 소시지떡꼬치*②⑤⑥⑩⑫⑬ 귤 * 흰우유②
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강황밥* 들깨미역국*⑤⑥⑬ 매콤콩나물무침 쇠불고기2⑤⑥⑬ 맛김치⑨⑬ 깨찰빵①②⑤⑥⑬ 포도쥬스⑤	밥/맛김치/김(조식)⑨⑬ 열무된장국⑤⑥⑬ 호박고구마구이* 뉴욕핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 초코첵스*⑤⑥⑬ 아몬드후레이크*⑤⑥⑬ 토마토황도샐러드/오리 엔탈(조식)⑤⑥⑪⑫⑬ 흰우유②	카레라이스*②⑤⑥⑩⑬ 얼큰콩나물국⑤⑬ 오복채무침3⑬ 멘츠카츠&소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 맛김치⑨⑬ 미니생크림파운드케익*①②⑤⑥⑬ 초코우유②⑤	밥/맛김치/김(조식)⑨⑬ 통살새우링/케찹①⑤⑥⑨⑫ 콘스프②⑤⑥⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 후르츠링*⑤⑥⑬ 치킨퀘사디아*①②⑤⑥⑩⑫⑬ 파인애플 흰우유②	찹쌀밥* 닭곰탕 궁중떡볶이* 임연수구이2⑤⑥⑬ 맛김치⑨⑬ 건포도머핀①②⑤⑥⑬ 에이스야쿠르트②	클링클컷/케찹*①②⑤⑫ 맛김치⑨⑬ 야채죽 오렌지쥬스⑤⑬ 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 초코첵스*⑤⑥⑬ 햄버거*①②⑤⑥⑩⑫⑬ 단감* 그린샐러드/오리엔탈드레싱(조식)①⑤⑥⑬ 흰우유②	크로와상/생크림②⑤⑥⑪⑬ 고구마맛탕⑤⑬ 크림스프*②⑤⑥⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 후르츠링*⑤⑥⑬ 귤* 그린샐러드/사우전드레싱(조식)①⑤⑫⑬ 흰우유②
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흑미밥* 사골곰탕 얼갈이된장무침2⑤⑥ 갈릭미니함박고구마조림①②⑤⑥⑩⑫⑬ 맛김치⑨⑬ 카카오머핀*①②⑤⑥⑬ 퓨어②	밥/맛김치/김(조식)⑨⑬ 연두부국*①⑤⑥⑬ 요플레과일샐러드①②⑤⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 초코첵스*⑤⑥⑬ 아몬드후레이크*⑤⑥⑬ 고소한씨앗호떡①②⑤⑥⑬ 흰우유②	현미밥* 부대찌개2②⑤⑥⑨⑩⑬ 메이플피칸파이*①②⑤⑥⑬ 닭다리구이/소스*⑥⑫⑬ 맛김치⑨⑬ 파인쥬스⑤⑬ 돌김파래자반⑬	밥/맛김치/김(조식)⑨⑬ 알감자버터구이*②⑤⑥ 브로콜리스프*②⑤⑥⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 키위 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 후르츠링*⑤⑥⑬ 상하이치킨버거*①②⑤⑥⑫⑬ 흰우유②	김가루밥*⑬ 바지락살순두부찌개①⑤⑥⑨⑬ 참나물무침2 훈제오리채소볶음①⑤⑬ 맛김치⑨⑬ 녹차롤케잌①②⑤⑥⑬ 바나나우유*②	야채소시지/머스타드*①②⑤⑥⑩⑬ 양송이크림스프②⑤⑥⑬ 베이컨샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 배2 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 초코첵스*⑤⑥⑬ 그린샐러드/오리엔탈드레싱(조식)①⑤⑥⑬ 흰우유②	미니국수*①⑤⑥⑨⑬ 납작지짐군만두2①⑤⑥⑩ 맛김치⑨⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 후르츠링*⑤⑥⑬ 파인애플 그린샐러드/사우전드레싱-완(조식)①②⑤⑥⑫⑬ 흰우유②
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강황밥* 팽이버섯들깨국⑬ 메추리알조림①⑤⑥⑬ 베이컨구이⑩ 맛김치⑨⑬ 허니보스턴빵①②⑤⑥ 사과쥬스⑤⑬	밥/맛김치/김(조식)⑨⑬ 감자양파국①⑤⑥⑬ 크로와상/생크림②⑤⑥⑪⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 수수부꾸미⑤⑥ 초코첵스*⑤⑥⑬ 아몬드후레이크*⑤⑥⑬ 그린샐러드/딸기드레싱(자율)2①②⑤⑬ 흰우유②	찹쌀밥* 사골떡만두국①⑤⑥⑩⑬ 시금치나물무침2 김치치즈함박스테이크*①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 깍두기⑨⑬ 땅콩크림빵①②⑤⑥⑬ 러뷰②	밥/맛김치/김(조식)⑨⑬ 양송이크림스프②⑤⑥⑬ 피자토스트①②⑤⑥⑩⑫⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 후르츠링*⑤⑥⑬ 반건시 흰우유②	클로렐라밥* 된장찌개⑤⑥⑬ 제육볶음(조식)⑤⑥⑩⑬ 계란말이3①⑤⑬ 맛김치⑨⑬ 치즈머핀①②⑤⑥⑬ 생크림요거트②	팥죽⑬ 사과푸딩2①⑤⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ 콘푸로스트*⑤⑥⑬ 초코첵스*⑤⑥⑬ 셀프치킨또띠아*①②⑤ ⑥⑫⑬ 절편2 흰우유②

2015년 1월 조식식단표

2015년 1월 중식식단표

월	화	수	목-잔반없는 날	금	토	일
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옥수수밥 바지락살미역국⑤⑥⑬ 갈치무조림.⑤⑥⑦ 숙주나물무침 베이컨스크렘블에그①⑩ 총각김치⑨ 러뷰② * 에너지 : 908.7 * 단백질 : 48.9 * 칼슘 : 376.1 * 철분 : 8.5	혼합잡곡밥⑤ 열무된장국⑤⑥ 매콤돼지갈비찜⑤⑥⑩ 진미채채소무침(자율)⑤⑥ 청포묵무침(배식)① 포기김치⑨ * 에너지 : 846.8 * 단백질 : 47.2 * 칼슘 : 195.9 * 철분 : 5	청차조밥 연두부국①⑤⑥ 골뱅이파무침⑤⑥ 쇠고기당면볶음⑤⑥⑧ 새송이파프리카볶음(자율)⑤ 포기김치⑨ * 에너지 : 835.6 * 단백질 : 52 * 칼슘 : 274.7 * 철분 : 9.4	비빔밥⑤⑥ 팽이버섯들깨국 과일샐러드,①⑤ 수제깐풍기⑤⑥ 총각김치⑨ 비빔고추장,⑤⑥ * 에너지 : 891.4 * 단백질 : 50.7 * 칼슘 : 212.8 * 철분 : 7.4	발아현미밥 사골떡만두국(면기)①⑤⑥⑩⑬ 호두살연근조림(배식)⑤⑥ 아삭이고추된장무침⑤⑥ 김치오징어전.①⑤⑥⑨ 포기김치⑨ * 에너지 : 904.3 * 단백질 : 31.3 * 칼슘 : 179 * 철분 : 5.4	혼합잡곡밥⑤ 순대국⑤⑥⑨⑩ 깻잎지⑬ 도토리묵채소무침(자율)⑤⑥⑨ 삼치엿장구이⑤⑥ 맛김치⑨ 전통식혜 * 에너지 : 824 * 단백질 : 31.5 * 칼슘 : 160.5 * 철분 : 8.8	혼합잡곡밥⑤ 얼갈이된장국⑤⑥ 상추쌈⑤⑥ 도라지오이생채⑤⑥ 돈목살구이⑤⑥⑩ 맛김치⑨ 쌈장.⑤⑥ * 에너지 : 836.2 * 단백질 : 50.5 * 칼슘 : 172.4 * 철분 : 14.5
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혼합잡곡밥⑤ 된장찌개⑤⑥⑬ 닭갈비⑤⑥ 매콤콩나물무침⑤ 포기김치⑨ 구이김 귤 * 에너지 : 828.1 * 단백질 : 37.9 * 칼슘 : 236.1 * 철분 : 5.9	오징어무국⑤⑥ 치즈떡볶이⑤⑥ 잡채덮밥/양념장⑤⑥⑧⑩ 김말이튀김⑤⑥ 깍두기⑨ 그린샐러드(자율)①④⑤ 참깨드레싱①②④⑤⑥ * 에너지 : 951.4 * 단백질 : 29.2 * 칼슘 : 226.7 * 철분 : 6.5	흑미밥 고추장수제비국⑤⑥ 돈육계란조림①⑤⑥⑩ 감자채볶음⑤⑩ 유채나물무침 포기김치⑨ * 에너지 : 879.3 * 단백질 : 55.1 * 칼슘 : 144 * 철분 : 5.8	고구마밥 동태찌개.⑤⑥ 두부조림⑤⑥ 어묵볶음(자율)①⑤⑥⑬ 파닭순살치킨①②⑤⑥⑫ 깍두기⑨ 비피더스명장(사과)② * 에너지 : 904.4 * 단백질 : 50.5 * 칼슘 : 514.9 * 철분 : 6.5	수수밥 청국장찌개⑤⑨ 멸치은행볶음⑤ 돈등뼈돈육김치찜⑤⑥⑨⑩ 소시지/머스터드①②⑤⑥⑩⑫⑬ 백김치 * 에너지 : 896.1 * 단백질 : 54.5 * 칼슘 : 297.1 * 철분 : 6.3	김가루밥 잔치국수①⑥⑨ 쌈배추겉절이⑤⑥ 복숭아아이스티 방울토마토⑫ 바람떡 * 에너지 : 809.8 * 단백질 : 26.5 * 칼슘 : 240.2 * 철분 : 6.7	혼합잡곡밥⑤ 콩비지찌개⑤⑨⑩ 열무된장무침⑤⑥ 청포묵무침(배식)① 쇠불고기.⑤⑥ 맛김치⑨ * 에너지 : 770.5 * 단백질 : 27.8 * 칼슘 : 221.1 * 철분 : 6.4
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혼합잡곡밥⑤ 홍합탕 무들깨나물⑤ 치즈떡제육볶음②⑤⑥⑩⑬ 애호박부추전.①⑤⑥ 포기김치⑨ * 에너지 : 909.2 * 단백질 : 40.9 * 칼슘 : 242.4 * 철분 : 9.9	옥수수밥 미니김치우동①⑤⑥⑨⑬ 고춧잎무말랭이무침⑤⑥ 파채돈까스/오리엔탈소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 맛김치⑨ 토마토황도샐러드/오리엔탈드레싱①④⑤⑥⑪⑫⑬ * 에너지 : 916.6 * 단백질 : 26.7 * 칼슘 : 170.2 * 철분 : 4.1	기장밥 무청시래기볶음⑤⑥ 총각김치⑨ 영양닭죽 수수부꾸미(2개)⑤⑥ 고구마견과류범벅①④⑤ * 에너지 : 984.4 * 단백질 : 52.2 * 칼슘 : 169.1 * 철분 : 8.1	단호박카레라이스⑥⑩ 종합어묵국⑤⑥ 비타민무침 회오리감자 깍두기⑨ 파인애플(컷팅) * 에너지 : 730.3 * 단백질 : 23.4 * 칼슘 : 175.1 * 철분 : 6.5	보리밥 콩비지찌개⑤⑨⑩ 해물콩나물찜⑤⑥⑨ 안동찜닭*⑤⑥⑫ 쑥갓무침 포기김치⑨ * 에너지 : 892.8 * 단백질 : 48.5 * 칼슘 : 407 * 철분 : 10.1	추가밥 고기,김치왕만두(ㅂ)⑤⑥⑩ 쌈배추겉절이⑤⑥ 매실차 해물라면①②⑤⑥⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 809.2 * 단백질 : 23.7 * 칼슘 : 315.9 * 철분 : 3.1	혼합잡곡밥⑤ 사골곰탕/소면⑥ 알감자조림1①⑤⑥ 고등어무조림.⑤⑥⑦ 깻잎지⑬ 맛김치⑨ * 에너지 : 851.9 * 단백질 : 40.7 * 칼슘 : 126.6 * 철분 : 6.6
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26 [중식] 혼합잡곡밥⑤ 시금치된장국⑤⑥ 오리매콤주물럭⑤⑥ 두부새송이구이①②⑤⑥⑩⑫ 포기김치⑨ 쌈장.⑤⑥ 간장양념장.⑤⑥ 상추.깻잎쌈⑤⑥ * 에너지 : 891.1 * 단백질 : 38.7 * 칼슘 : 335.6 * 철분 : 7.7	27 [중식] 마파두부덮밥⑤⑥⑩⑫ 무다시마국⑤⑥ 남도떡갈비①⑥⑩ 물미역⑤⑥ 깍두기⑨ 초고추장.⑤⑥ 단감 * 에너지 : 798.4 * 단백질 : 24.8 * 칼슘 : 287.7 * 철분 : 5.4	28 [중식] 수수밥 감자탕⑤⑥⑩⑬ 깻잎지⑬ 볶음우동⑤⑥⑨⑩⑫ 용가리치킨/머스터드①⑤⑥⑬ 총각김치⑨ * 에너지 : 933.1 * 단백질 : 52.1 * 칼슘 : 258.6 * 철분 : 7.6	29 [중식] 쇠고기콩나물밥⑤⑥⑬ 유부김치국⑤⑥⑨ 도라지오이생채⑤⑥ 고구마튀김⑤⑥ 순살가자미구이2 깍두기⑨ 간장양념장.⑤⑥ 초코우유② * 에너지 : 906.3 * 단백질 : 47.2 * 칼슘 : 489.6 * 철분 : 5.2	30 [중식] 흑미밥 고사리들깨볶음⑤⑥ 닭볶음탕*⑤⑥ 김자반⑤⑬ 포기김치⑨ 북어국.①⑤⑥ * 에너지 : 848.1 * 단백질 : 60.4 * 칼슘 : 222 * 철분 : 7.1	31 [중식] 추가밥 짜장면②⑤⑥⑩ 탕수육/소스①⑤⑥⑩⑫ 맛김치⑨ 크래미죽①⑤⑥ 배(컷팅) 단무지 * 에너지 : 872.8 * 단백질 : 31.1 * 칼슘 : 257.9 * 철분 : 17.4

2015년 1월 석식식단표

월	화	수	목-잔반없는 날	금	토	일
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			흑미밥 근대국⑤⑥ 쫄면채소무침⑥ 무쌈/머스터드①⑤ 훈제오리채소볶음①⑤ 맛김치⑨	강황밥, 들깨수제비국⑤⑥ 미트볼강정⑤⑥⑩⑫ 팽이버섯미역줄기볶음⑤ 닭볶음탕*⑤⑥ 맛김치⑨	혼합잡곡밥⑤ 유부우동국,①⑤⑥ 볶음우동⑤⑥⑨⑩⑫ 오리엔탈소스파닭,⑤⑥⑫ 맛김치⑨ 사우전드레싱①⑤⑫ 양배추건포도샐러드①⑤⑫	참치마요덮밥①⑤⑥ 김치국⑨ 매운감자조림⑤⑥ 무생채 비엔나케찹볶음.①②⑤⑥⑩⑫ 맛김치⑨
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청차조밥 오이지무침 김치치즈함박스테이크②⑤⑥⑨⑩⑫ 깍두기⑨ 크림스프,②⑤⑥ 모닝빵/딸기잼①②⑥ 헬로엔요②	보리밥 감자양파국①⑤⑥ 폭찹②⑤⑥⑩⑫ 납작만두지짐①②⑤⑥⑩⑬ 맛김치⑨ 초고추장.⑤⑥ 브로콜리	현미밥 깻잎육전/케찹 ①②⑤⑥⑩⑫ 자반고등어구이(소)⑦ 깍두기⑨ 설렁탕/소면⑥ 오이스틱⑤⑥ 쌈장.⑤⑥	수수밥 꽈리고추메추리알조림.①⑤⑥⑬ 매콤돼지갈비찜⑤⑥⑩ 부추양파무침 아욱국 맛김치⑨	오므라이스①②⑤⑥⑩⑫ 우동국물①⑤⑥ 청경채생채⑤⑥ 깍두기⑨ 망고맛푸딩① 크런치핫도그/케찹①②⑤⑥⑩⑫	혼합잡곡밥⑤ 종합어묵국⑤⑥ 단호박견과류찜 시금치고추장무침⑤⑥ 도넛돈까스/데미소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 깍두기⑨	혼합잡곡밥⑤ 부대찌개②⑤⑥⑨⑩ 오븐계란찜① 무말랭이무침⑤⑥ 삼치구이⑤⑥ 맛김치⑨ 와사비장.⑤⑥
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짜장덮밥⑤⑥⑩ 계란파국.①⑤⑥ 해파리겨자냉채.⑤⑥⑬ 칠리소스탕수육⑤⑥⑩⑫ 맛김치⑨ 방울토마토⑫	흑미밥 콩나물국⑤ 애호박새우살볶음⑤⑨ 볼감자/케찹2⑤⑫ 오븐치즈불닭②⑤⑥⑩⑫ 맛김치⑨	크로렐라밥 쇠고기무국.⑤⑥ 소면,⑥ 감자채볶음⑤⑩ 오징어볶음.⑤⑥ 계란말이①⑤ 맛김치⑨	기장밥 고기만두육개장①⑤⑥⑩⑬ 돌미나리무침⑤⑥ 김치볶음/두부⑤⑨⑩ 아몬드우엉채조림④⑤⑥ 맛김치⑨	떡갈비마요덮밥,①②⑤⑥⑩ 얼큰콩나물국⑤ 깍두기⑨ 꽈배기①②⑥ 오렌지쥬스 푸실리파스타①⑤⑥⑩⑫	혼합잡곡밥⑤ 된장찌개⑤⑥⑬ 보쌈⑤⑥⑨⑩ 상추쌈⑤⑥ 청포묵무침/자율① 맛김치⑨ 쌈장.⑤⑥	혼합잡곡밥⑤ 열무된장국⑤⑥ 양배추찜(자율)⑤⑥ 볼어묵조림⑤⑥ 제육볶음.②⑤⑥⑩⑬ 맛김치⑨ 쌈장.⑤⑥
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추가밥 스파게티①②⑤⑥⑩⑫ 오이무침 콘샐러드①⑤⑥ 깍두기⑨ 채소스프②⑤⑥ 조각피자②⑥⑩⑫ 포도쥬스	발아현미밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩ 연두부/양념장⑤⑥ 숙주나물무침 수제양념치킨④⑤⑥⑫ 맛김치⑨	조각서리태밥⑤ 육개장(소)①⑤⑥⑬ 모듬소세지채소볶음②⑤⑥⑩ 청경채생채⑤⑥ 임연수구이⑤⑥ 맛김치⑨	보리밥 조랭이떡국① 쑥갓무침 순대채소볶음⑤⑥⑩ 돈LA갈비구이⑤⑥⑩ 맛김치⑨	기장밥 버섯찌개⑤⑥ 열무된장무침⑤⑥ 고추참치 삼겹데리야끼찜⑤⑥⑩ 깍두기⑨	혼합잡곡밥⑤ 미역국⑤⑥ 모듬장조림①⑤⑥⑩ 실곤약채소무침⑤⑥ 멸치고추장볶음⑤⑥ 맛김치⑨

※ 우리학교는 쌀(잡곡)-국내, 김치-국내산, 닭,돼지-국내산, 소(육우)-국내산, 소 -호주산

고등어-국내산, 낙지-베트남산, 동태 –러시아산, 자반고등어-국내산, 코다리-러시아산 , 갈치-세네갈산

학교 홈페이지 급식게시판에서 확인할 수 있습니다.

※ 매주 목요일은 잔반 없는 날입니다.

※ 본교 기준 영양량 ‣ 열량/단백질 : 819.58al/18.31g

※ 식단에 대한 더 많은 정보와 영양 교육 자료는 학교 홈페이지(급식게시판)를 참고하시기 바랍니다.

※ 영양량 표시는 학교홈페이지에 있으니 확인하시기 바랍니다.

※ 식단은 학교사정 및 시장동향에 따라 변경될 수 있습니다.

※ 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토⑬아황산염

※ 조.중.석 1식 급식비 : 4,000원