	2월 영 양 소 식 nutritive news	영양표시 너는 누구니?

영양표시 너는 누구니?

영양표시란?

영양표시는 식품에 어떤 영양성분이 얼마나 들어있는지

포장에 표시하여 제품에 정확한 영양성분과 그 분량을 알려주는 제도입니다. 영양표시는 '영양성분' 또는 '영양정보'라고 표시되어 있으며, 우리가 구입하는 식품들의 뒷면에 주로 표기되어 있습니다. 이러한 영양표시는 지방이나 열량이 적은 식품을 원하거나 좀 더 건강하게 좋은 간식을 선택하고 싶거나 건강한 식사를 계획하고자 할 때 유용하게 이용할 수 있습니다.

영양표시 이렇게 읽어요

① "영양성분표" 또는 "영양정보"라고 적힌 표 찾기

② 1회 제공량 체크 : 보통 "100g 당","1캔당" 등으로 표시되어 있음

③ 영양소의 종류와 영양소의 함량 확인 : 열량, 탄수화물,단백질,지방,나트륨의 함량은 반드

시 표시되어 있음

④ 영양소기준치에 대한 비율 : 영양소기준치란 일반인이 하루에 섭취해야 할 영양소들의      양으로, 영양표시성분표에는 영양소기준치에 비해 얼마나 영양소가 들어있는지 표시되어

있음