제19-9호	12월 보건소식지	발행일 : 2019년 12월 3일 만든이 : 보건교사 김윤희

12월 1일은 ‘에이즈의 날’

에이즈?

HIV는 인간면역결핍바이러스(Human Immunodeficiency Virus)로, AIDS(Acquired Immune Deficiency Syndrome, 후천성면역결핍증)를 일으키는 원인병원체입니다.

에이즈 감염경로

에이즈 검사

위험한 성관계 후 3개월(12주) 후에 HIV 검사를 받습니다.

HIV 검사를 원하는 사람(청소년도)은 병·의원(유료), 보건소(무료)를 찾아가면 익명 혹은 실명검사를 해줍니다.

에이즈 치료

현재 에이즈를 치료할 수 있는 치료제가 개발되어 있습니다.

그러나 현재 약제 개발로 HIV 감염의 치료는 가능해졌으나 완치는 불가능합니다.

꾸준한 약물 복용을 통해 HIV를 강력하고 지속적으로 억제하여 면역기능을 회복·유지시켜 삶의 질을 향상시키고, HIV 감염과 관련된 질병이나 사망은 감소시킬 수 있습니다.

에이즈 예방

<출처 : 에이즈퇴치연맹>

항생제에 대한 오해와 이해

“모든 약은 독이다. 올바른 사용이 독과 약을 결정한다.”

- 의학자 파라셀수스 -

Q. 항생제 처방을 받았지만, 약을 다 먹기 전에 증상이     나아졌습니다. 남은 약은 그만 먹을래요...

A: 처방전에 따라 처방받은 약을 끝까지 드셔야 합니다.

감염이 완전히 치료되지 않고 세균이 내성을 가질 수 있도록 유도할 수 있습니다. 항생제를 의사가 처방한대로 복용해야 합니다.

Q. 항생제 내성은 내 몸에 내성이 생겨서 약에 반응하지 않는다는 것인가요?

A: 아니요. 내성을 갖게 되는 것은 사람의 몸이 아니라 세균들입니다.

세균들이 항생제에 대항하는 방법을 만들어 항생제가 무용지물이 되는 것입니다. 항생제를 오□남용하여 균에 대한 내성이 생기면 다음에 같은 증상일 때 항생제를 복용해도 치료가 되지 않습니다.

Q. 감기와 독감이 빨리 나으면 좋겠어요. 항생제 처방해     주시면 안 돼요?

A: 안 됩니다. 항생제는 세균성 질병에  사용합니다.

감기나 독감은 바이러스가 원인이므로 항생제로 치료되지 않습니다. 항생제가 필요하지 않을 때 항생제를 복용하면 소화나 면역력을 담당하는 장내 유익한 세균들도 함께 죽습니다. 의사의 진단이나 검사결과에 따라 세균성 질환일 때, 적합한 항생제를 사용해야 합니다.

<출처 : 질병관리본부>

노로바이러스 식중독 예방

노로바이러스 장관감염증

‘노로바이러스’에 의한 유행성 바이러스성 위장염으로 나이와 관계없이 감염될 수 있으며, 전 세계에 걸쳐 산발적으로 감염이 발생할 수 있습니다.

저온에서도 활발히 활동하여 겨울철 장관감염증의 주요 원인이 됩니다.

감염경로

･ 노로바이러스에 오염된 음식물 또는 물 섭취

･ 감염자의 대변 또는 구토물

잠복기 및 주요 증상

･ 잠복기: 24~48시간 (18~72시간)

･ 주요증상: 오심, 구토, 설사, 복통, 권태감, 열 등이 나타      나며, 위장관 증상은 24~48시간 지속

상대방을 위한 성인권 교육-경계존중

구분	구체적인 경계 침해 사례
물리적 경계	-동의 없이 상대방 휴대전화를 가져와서 보기 -노크하지 않고 갑자기 문 열기
신체적 경계	-원치 않는데 만지거나 어깨 주무르기, 엉덩이 툭툭 치기 -친근감의 표현으로 손으로 치거나 발로 차기
언어적, 감정적 경계	-소리 지르기, 위협하기, 계속 전화하기 -상대방이 뭐하는지 계속 물어보기 -무작정 찾아오기, 싫다고 하는데도 계속 따라다니기
시각적 경계	-남의 몸 몰래 엿보기 -자기 몸의 특정부위를 일방적으로 보여주기 -음란물을 일방적으로 보여주기 -인터넷, SNS에 허락받지 않고 사진이나 동영상 올리기
‘나의 경계 영역’ ❰우리몸의 경계❱ 우리 모두는 눈에 보이지 않지만 경계가 있습니다. 상대방의 경계는 침범하지 않고 존중해야 합니다.

겨울철 건강관리 10가지

1. 적당한 실내온도 유지! = 18~22℃를 유지

2. 실내 습도를 높이기

= 가습기를 사용하거나 실내에 젖은 수건들을 널기

3. 창문 열어 환기

= 1일 3~4회 강제 환기 필요

4. 손을 자주 씻기

5. 물을 자주 마시기 = 겨울은 공기가 건조하므로

6. 피부 보호 = 씻은 후에는 피부 보습제를 바른다.

7. 규칙적인 생활하기

8. 적당한 운동을 꾸준히 하기

9. 고른 영양 섭취하기

10. 족욕 또는 반신욕

= 전신의 혈액순환을 촉진한다.