제19-6호	9월 보건소식지	발행일 : 2019년 9월 3일 만든이 : 보건교사 김윤희

9월 9일은 귀의 날

9월 9일은 대한이비인후과학회가 정한 ’귀의 날‘ 입니다. 숫자 9가 귀를 닮아서 랍니다. 최근에는 각종 생활소음에 이어폰, 헤드폰 사용으로 청소년 소음성 난청이 증가 추세입니다. 소음성 난청 경우 근본적 치료법이 없으므로 예방이 필수입니다.

건강한 귀를 위한 생활 수칙

1. 큰 소음은 최대한 피합니다.

이어폰으로 음악을 크게 듣거나 시끄러운 PC방에서 몇 시간째 게임을 하거나 큰소리로 떠들지 않습니다.

2. 귀에 염증이 생기지 않도록 합니다.

물놀이 후나 환절기 감기의 합병증으로 주로 생기는 중이염 등에 주의합니다.

3. 귀지를 함부로 파지 않습니다.

귀지는 보호막 역할을 하므로 귀가 가려울 때나 목욕 후 습관적으로 귀를 후비지 않습니다.

4. “60-60법칙” 지키기

음악을 오래 즐기기 위해서 최대음량의 60%이하로 하루 60분 정도만 듣는 “60-60법칙”이 권장되고 있습니다.

5. 귀 지압하기

귀에는 우리 몸이 축소되어 있다고 할 만큼 각 부분들과 밀접한 관련이 있어 귀 늘리기, 귀접기, 귀 밀어내기 등 귀 지압을 하루 10분 정도 하면 좋다고 합니다.

6. 그 외 기압의 갑작스런 변화나 약물의 오남용 등도 난청을 일으킬 수 있으므로 조심합니다.

유행성 눈병 예방

1. 유행성 눈병의 종류

1) 유행성각결막염

- 아데노바이러스에 의해 발생

- 감염된 사람과의 접촉이나 수건, 수영장 등의 공공장    소를 통해 전염

- 증상 : 충혈, 통증, 눈물, 눈곱

2) 급성출혈성결막염

- 일명 ‘아폴로눈병’으로 불리는 질환

- 증상 : 이물감과 통증, 붓고, 눈곱이 달라붙어

눈을 뜨기 힘듦

<유행성 각결막염>    <출혈성결막염>

2. 눈병 예방법

환절기 기침 예절

카페인중독 예방

시험을 앞둔 고등학교에서 제조되고 있는 이것!!

바로 고 카페인 음료입니다. 붕붕드링크, 박카리스웨트 등 종류도 다양합니다.

카페인은 커피나 차 같은 일부 식물의 열매, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드(alkaloid)의 일종으로 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 등의 효과가 있습니다.

그러나 카페인을 장기간 다량 복용할 경우 부작용이

나타날 수 있습니다.

부작용으로는 심장박동․호흡 속도 증가 위장활동저하, 혈관수축 등이 있으며 특히 청소년이 카페인을 과잉 섭취하게 되면 두근거림, 수면장애, 신경과민 등에 시달릴 수 있죠.

청소년의 카페인 과다섭취에 대한 문제가 제기되는 가운데 어린이 식생활 안전관리 특별법 일부 개정안이 9월14일 부터 시행됩니다. 확실한 효과를 보는 만큼 후폭풍이 거센 고카페인음료의 지나친 섭취는 오히려 집중력을 떨어 뜨리고 피로를 누적시켜 건강에 해로울 수 있습니다

양성평등

▶ 성역할고정관념이란?

남자와 여자를 평가할 때, 그 사람의 개인적인 특성이나

능력을 보는 것이 아니라 직업, 역할 등을 보고 평가하는 것을 말합니다.

“여자 아이는 얌전해야지!, 남자가 울면 안돼!” 이런

말을 자주 하시나요? 아직도 우리 사회에는 성차별적인

말과 행동이 남아 있습니다. 성차이와 성차별을 혼돈하시는 분이 계실 것입니다.

✿ 성차이: 남성과 여성의 타고난 차이

예)여자는 임신을 할 수 있지만, 남자는 할 수 없다.

✿ 성차별: 합리적인 이유 없이 성별을 이유로 인간의  기본적인 자유를 제한하는 것

예)남자는 집안일을 하면 안돼. 돈을 벌어야해.           여자는 군인이 될 수 없어, 남자들의 직업이야.

▶ 진정한 양성평등이란 무엇일까요?

남자, 여자가 무조건 같다는 것이 아닙니다.

진정한 양성평등은 남녀 간의 성차이는 인정하고 남성, 여성

모두 권리, 의무, 자격 등에 차별받지 않는 것을 말합니다.

▶ 남자와 여자라는 것은 구분일 뿐입니다.

신체적인 차이로 남자가 여자보다 더 뛰어난 사람라든지,    여자가 남자보다 더 뛰어난 사람인 것은 아닙니다. 모두    똑같은 사람인 거지요. 모든 사람은 다 다르게 생겼지요?

남자, 여자 또한 다르게 생겼을 뿐입니다.

양성평등한 추석 명절 보내기

명절은 어머니들의 노동절이 아닙니다.

온가족이 함께 웃고 즐기는 명절이 될 수 있기 바랍니다.